益生菌的功效是否被夸大？

菌群失调可能导致肠道炎症增加，损害肠道屏障功能，增加肠道透过性，从而引发肠道问题，如腹泻、便秘和肠易激综合征等。此外，肠道菌群失调还与一些慢性疾病，如肥胖症、2型糖尿病和自身免疫性疾病的发生和发展有关。