针对改善肠道消化、免疫力的益生菌，是否需要按人群区分（即成人、老年人、婴幼儿不同年龄层）进行选购？

  首先，我们要认识到肠道菌群是一个复杂的系统，其中有益的功能菌群群能产生对宿主有益的代谢产物，如短链脂肪酸、维生素等，而有害的功能菌群则会产生导致炎症的物质。菌群的净输出取决于这两个功能群谁占优势，而这种优势并非简单的数量优势，而是一种功能上的生态优势，它取决于菌的遗传特性、生长条件以及菌与菌的竞争和合作。比如拟杆菌与厚壁菌占人体菌群的90%以上，保持一个动态平衡，失去平衡就会出现亚健康甚至是疾病状态。而不同的人群，在不同的年龄段、性别和疾病状态下，菌群结构是不同的，所以需要的菌株也会不一样。

  对于婴幼儿来说，生命早期的肠道菌群定植至关重要。双歧杆菌是健康婴儿肠道内定植最早的专性厌氧菌之一，可特异地代谢葡萄糖，产生乙酸和乳酸。它在婴儿出生后一周大量增殖，一般3月龄时成为婴儿肠道优势菌群。3岁以前则是像脆弱拟杆菌、嗜黏蛋白阿克曼菌等这些共生菌的定植阶段，对以后孩子的成长发育有关键影响，因为这些共生菌会“训练” 新生儿的免疫系统。此外，母乳、产道以及皮肤的一些有益功能菌群也会进入新生儿肠道，压制致病的有害功能菌群，帮助宝宝建立健康的肠道环境。因此，为婴幼儿选择益生菌产品时，应特别关注那些适合宝宝年龄段、能够帮助建立健康肠道菌群和指导免疫发育的菌株，同时要确保产品的安全性和适宜性。

  孕期肠道菌群易失调，与母婴健康紧密相关。菌群紊乱可能引发多种不良妊娠结局，还会因血清素分泌减少让孕妇焦虑、暴躁甚至抑郁。孕妇选择益生菌可考虑鼠李糖乳杆菌、脆弱拟杆菌、格氏乳杆菌等菌株，它们能改善菌群生态、调节情绪、增强免疫。这有助于预防便秘、提升免疫力、稳定血清素分泌，为孕妇和胎儿的健康提供保障，开启生命早期的良好 “机会之窗”。

  成人由于面临工作压力、饮食不规律、代谢紊乱、免疫失衡等问题。可以选择含有能够调节肠道菌群、促进食物消化吸收、调节代谢、增强免疫力、的菌株，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、格氏乳杆菌、乳酸乳球菌、酪酸梭菌、鼠李糖乳杆菌等。

  随着年龄的增长，人体的免疫系统逐渐走下坡路，老年人的免疫系统是最弱的，而且多会伴随各种慢性病使身体长期处于一个慢性炎症的状态，适合老年人的益生菌菌株除了常见的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌外，还可以选择具有抗炎、调节肠道免疫功能和促进肠道功能修复和营养吸收的菌株，比如嗜黏蛋白阿克曼菌、脆弱拟杆菌、格氏乳杆菌等。

  总之，选择菌株的原则是，根据肠道里的一些稳定存在的核心微生物群落，我们可以根据不同人群的生理特征从这些核心微生物群落入手，制定健康增强的医生补充方案。建议可以咨询医生或专业营养师，以确保选择到合适的益生菌产品。